FORMAZIONE RICERCA IN PSICOTERAPIA AUTOGENA 

Tecniche di rilassamento

Tecniche di rilassamento
Data da definire

Ciclo di dieci incontri a cadenza settimanale. Il corso viene attivato a cadenza trimestrale.

Luogo

Torino

Quota

€ 180

Descrizione

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento indicata nella prevenzione e nel trattamento delle sindromi da stress. E' indicato per aiutare a risolvere i disturbi d'ansia, gli attacchi di panico e le fobie, riduce la tensione, ripristina il ciclo sonno-veglia, rinforza la sicurezza in sé e la motivazione. Il training autogeno è inoltre utile nella cura di insonnia, emicrania e cefalea, mal di testa, asma, ipertensione e in tutte le patologie psicosomatiche, e nella prevenzione dello stress lavoro correlato.

Obiettivi

Essere in grado di prevenire atteggiamenti e situazioni critiche di ansia, stress e disagi emotivi.

Destinatari

Tutti

Requisiti

Nessuno

Programma

Il Training Autogeno può essere utilizzato con successo per:

  • Recupero energetico
  • Profondo benessere
  • Migliore gestione di sé e mantenimento della calma di fronte a situazioni emotive negative (stressanti) e che provocano ansia
  • Miglioramento delle prestazioni (sportive, lavorative, artistiche, scolastiche)
  • Aumento della capacità di concentrazione e di memoria
  • Eliminare e controllare il dolore (cefalee, emicranie, ecc.)
  • Maggiore autodeterminazione e autocontrollo
  • Eliminare le abitudini negative (fumo, alcoolismo, ecc.)
  • Eliminare l'insonnia
  • Diminuire l'ansia e le paure/fobie
  • Disturbi psicosessuali
  • Disturbi psicosomatici (asma, nevrosi cardiache, malattie della pelle, allergie, ulcera gastrica, ecc.)
  • Preparazione al parto

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