La Meditazione di Thich Nath Hanh
Non solo mindfulness, meditazione insieme il martedì dalle 19:00 alle 20:30 presso Progetto Divenire, via Coazze 9, Torino.
Perché fare meditazione presso Progetto Divenire? Perché oltre ad essere un luogo di formazione meditativa, è un sangha riconosciuto dalla comunità italiana “Essere Pace”, del maestro Thich Nath Hanh.
Come fare meditazione?
- Portare l’attenzione sul respiro.
- Bisogna fermarsi nel momento presente.
- Ascoltare le sensazioni del corpo.
La tradizione spirituale degli insegnamenti del Maestro Thich Nath Hanh ha permesso di sviluppare in tanti paesi del mondo piccole e grandi comunità di pratica. Sangha significa comunità, ossia ritrovarsi insieme in gruppo periodicamente per meditare. La mindfulness non è solo meditazione ma praticare una forma di comunicazione, fermandosi e portando l’ascolto a se stessi. Inoltre costruire relazioni più favorevoli per essere felici.
Come affrontare la vita quotidiana e i nostri impegni con un nuovo approccio alle relazioni e alla relazione con il proprio corpo? Svegliarsi, lavarsi, mangiare, scrivere, camminare, leggere e respirare in consapevolezza.
La nostra mente è facilmente distratta. Perché i fatti della vita quotidiana fanno pressione su di noi. Non siamo mai nel presente, perché la nostra mente è persa in altro. Quando siamo in grado di fermarci possiamo recuperare un’attenzione al nostro momento presente. Questo è il modo in cui possiamo cominciare a prenderci cura di noi stessi.
“Nel momento presente ci sono condizioni più che sufficienti per la nostra felicità. Abbiamo solo bisogno di fermarci e di riconoscerle per toccare la vera felicità”. (Thich Nath Hanh, da La Stampa del 10 09 2014)
La prima lezione di prova è gratuita.
Ogni incontro successivo avrà il costo di 5€.
Videogallery: http://www.consapevole.me/appuntamenti-2/