FORMAZIONE RICERCA IN PSICOTERAPIA AUTOGENA 

Consapevolezza

Lo spirito di consapevolezza conduce, invariabilmente, alla meditazione.
Se sei consapevole non puoi fare a meno di apprezzare l'essenzialità del momento presente, il vero ed unico segreto di qualunque ricerca interiore.
Sicchè la consapevolezza fiorisce proprio quando l'investigazione volge al suo fine.

Thich Nhat Hanh o più confidenzialmente, Thay (che significa "maestro" in vietnamita) una volta ha così definito "le sette meraviglie della consapevolezza":

  1. La consapevolezza consiste nel far sorgere la nostra presenza autentica, lasciarci prendere vita nel qui ed ora ed entrare in contatto con le cose.
  2. La consapevolezza ci fa riconoscere che la vita è già presente. Possiamo essere davvero in contatto con lei e darle significato e profondità.
  3. La consapevolezza dona forza vitale all'oggetto della nostra osservazione, lo tocca e lo abbraccia. Questo ci dà nutrimento e guarigione.
  4. La consapevolezza trasmette raccoglimento e concentrazione. Se siamo concentrati nella nostra quotidianità possiamo osservare più profondamente e capire meglio ogni cosa.
  5. La consapevolezza rende possibile l'osservazione profonda e fa sì che riconosciamo meglio l'oggetto della nostra osservazione fuori e dentro di noi.
  6. La consapevolezza conduce alla comprensione che viene dal profondo della nostra interiorità; porta alla chiarezza e favorisce così la disponibilità all'accettazione.
  7. La consapevolezza conduce alla liberazione tramite la comprensione così raggiunta. Ovunque si pratichi la consapevolezza c'è vita, comprensione e compassione.

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